Dampfinhalation: Erkältung, Nebenhöhlen, Verfahren, Vorteile, Husten und

Jun 29, 2023

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Was ist Dampfinhalation?

Die Dampfinhalation ist eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel, um die Nasengänge zu beruhigen und zu öffnen und die Symptome einer Erkältung oder einer Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern.

Bei dieser Therapie, auch Dampftherapie genannt, wird Wasserdampf eingeatmet. Es wird angenommen, dass die warme, feuchte Luft den Schleim in den Nasengängen, im Rachen und in der Lunge löst. Dies kann die Symptome entzündeter, geschwollener Blutgefäße in Ihren Nasengängen lindern.

Während das Einatmen von Dampf eine Infektion wie eine Erkältung oder Grippe nicht heilt, kann es Ihnen helfen, sich viel besser zu fühlen, während Ihr Körper dagegen ankämpft. Aber wie bei jedem Hausmittel ist es wichtig, bewährte Methoden zu erlernen, damit Sie sich dabei nicht verletzen.

Eine verstopfte Nase wird durch eine Entzündung der Blutgefäße der Nebenhöhlen ausgelöst. Die Blutgefäße können aufgrund einer akuten Infektion der oberen Atemwege, beispielsweise einer Erkältung oder einer Nebenhöhlenentzündung, gereizt werden.

Der Hauptvorteil des Einatmens von feuchtem, warmem Dampf besteht darin, dass Reizungen und geschwollene Blutgefäße in den Nasengängen gelindert werden können. Die Feuchtigkeit kann auch dazu beitragen, den Schleim in Ihren Nebenhöhlen zu verdünnen, sodass diese leichter entleert werden können. Dadurch kann sich Ihre Atmung zumindest für kurze Zeit wieder normalisieren.

Das Einatmen von Dampf kann eine vorübergehende Linderung der folgenden Symptome bewirken:

Während die Dampfinhalation subjektiv die Symptome einer Erkältung und anderer Infektionen der oberen Atemwege lindern kann, wird Ihre Infektion dadurch nicht schneller verschwinden.

Das Einatmen von Dampf tötet das für die Infektion verantwortliche Virus nicht wirklich ab. Im besten Fall fühlen Sie sich durch die Dampfinhalation ein wenig besser, während Ihr Körper gegen die Erkältung ankämpft.

Eine Überprüfung von sechs klinischen Studien zur Bewertung der Dampftherapie bei Erwachsenen mit Erkältung ergab gemischte Ergebnisse. Bei einigen Teilnehmern kam es zu einer Linderung der Symptome, bei anderen jedoch nicht. Darüber hinaus verspürten einige Teilnehmer durch das Einatmen des Dampfes Beschwerden in der Nase.

In einer weiteren aktuellen klinischen Studie wurde der Einsatz der Dampfinhalation bei der Behandlung chronischer Nebenhöhlenbeschwerden untersucht. Die Studie ergab jedoch nicht, dass die Dampfinhalation bei den meisten Nebenhöhlenbeschwerden, mit Ausnahme von Kopfschmerzen, von Vorteil war.

Obwohl die Ergebnisse klinischer Studien gemischt sind, gibt es vereinzelte Hinweise darauf, dass die Dampfinhalation zur Linderung von Folgendem beiträgt:

Sie benötigen folgende Materialien:

Hier ist der Prozess:

Dampfen Sie pro Sitzung nicht länger als 10 bis 15 Minuten. Sie können die Dampfinhalation jedoch zwei- bis dreimal täglich wiederholen, wenn Sie weiterhin Symptome haben.

Sie können einen elektrischen Dampfinhalator (auch Verdampfer genannt) auch online oder in einer Drogerie kaufen. Dazu müssen Sie lediglich Wasser bis zum angegebenen Füllstand nachfüllen und das System anschließen. Der Verdampfer nutzt Elektrizität, um Dampf zu erzeugen, der abkühlt, bevor er aus der Maschine austritt. Einige Verdampfer verfügen über eine integrierte Maske, die um Mund und Nase passt.

Dampfverdampfer können schnell durch Keime verschmutzt werden, daher müssen Sie sie häufig waschen, um das Wachstum von Bakterien und Pilzen zu verhindern. Waschen Sie den Eimer und das Filtersystem auch während des Gebrauchs alle paar Tage.

Bei richtiger Anwendung gilt die Dampfinhalation als sicheres Hausmittel, es ist jedoch durchaus möglich, dass Sie sich unbeabsichtigt verletzen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Bei Kontakt mit dem heißen Wasser besteht Verbrühungsgefahr. Das größte Risiko besteht darin, die Schüssel mit heißem Wasser versehentlich in den Schoß zu stoßen, was an empfindlichen Stellen zu schweren Verbrennungen führen kann.

Um Verbrennungen zu vermeiden:

Aufgrund der Verbrennungsgefahr wird das Einatmen von Dampf für Kinder nicht empfohlen. Tatsächlich ergab eine Studie, dass die meisten Menschen, die durch die Dampfinhalationstherapie Verbrennungen erlitten, Kinder waren. Sie können Ihr Kind jedoch in einem dampfenden Badezimmer sitzen lassen, während Sie heißes Wasser in die Dusche laufen lassen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

Dampfinhalationssysteme, die Sie online oder in Geschäften kaufen können, sind im Allgemeinen sicherer, da das Wasser eingeschlossen ist und nicht so leicht auf Ihre Haut gelangen kann.

Bei einer Erkältung oder Grippe kann die Dampfinhalation eine wirksame Methode zur Reinigung Ihrer Nasen- und Atemwege sein, aber Ihre Infektion wird dadurch nicht wirklich geheilt. Das Immunsystem Ihres Körpers wird weiterhin den Großteil der Arbeit leisten, um das Virus, das Ihre Symptome verursacht, loszuwerden.

Gehen Sie wie bei vielen Hausmitteln immer mit Vorsicht vor. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.

Wenn Sie bei der Anwendung der Dampftherapie Beschwerden, Schmerzen oder Reizungen verspüren, beenden Sie die Anwendung und suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern.

Wenn Sie sich länger als eine Woche unwohl fühlen oder schwere Symptome haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.